45. Gimnasio en casa

Vocabulario de deporte en español

Hoy vamos a “ejercitar” nuestro vocabulario sobre deportes en español. Estamos viviendo tiempos un poco complicados, y en algunos países, como España, hemos tenido que pasar una larga temporada sin salir de casa. Por eso, algunas personas, para no dejar de hacer deporte, han montado su propio gimnasio en casa. Veamos en qué consiste esto.

Pero antes quiero recordarte que puedes suscribirte al club Handyspanish, que es un club de español en el que vas a estar en contacto con la lengua toda la semana y yo voy a estar para ayudarte.

Cada lunes tendrás material sobre un tema para preparar la clase de conversación del viernes. Además hacemos habitualmente clases de gramática, cultura, cocina, deporte, charlas con nativos… Depende de la semana.

Así que, ¿te animas a estudiar español de una forma un poquito diferente y natural? Si es así te dejo aquí el link en las notas del programa para que puedas echar un vistazo. Si tienes dudas, por supuesto, puedes escribirme a info@handy.local. Este club es para personas que tienen un nivel intermedio o avanzado.

Así que vamos a empezar con este podcast sobre deporte en español.

Erik nos ha echado una mano (nos ha ayudado) con este podcast sobre vocabulario en español de deporte. ¡Gracias, Erik! Él nos explica cómo montó su propio gimnasio en casa para no perder la forma física durante el confinamiento.

Él dice que decidió comprar “cuatro cositas” (se trata de una expresión, fueron más de cuatro cosas, pero tampoco muchas), para montar un gimnasio en casa. Esto le permitió continuar haciendo ejercicio casi al mismo nivel que antes del confinamiento. Veamos qué cosas compró Erik para su gimnasio:

Lo primero que compró Erik fue una esterilla. La esterilla es un objeto delgado y blando que se coloca en el suelo, para hacer ejercicios como abdominales o flexiones sobre ella.

Lo siguiente que compró Erik fue un kit de mancuernas. Las mancuernas sirven para hacer ejercicios de fuerza.

Después, Erik compró unas gomas elásticas, que se estiran y pueden ser más fáciles o más difíciles de estirar. ¿ Las has usado alguna vez?

Erik también añadió a su gimnasio una rueda abdominal. Esta rueda se sujeta con las manos y se mueve hacia atrás y hacia delante en el suelo, de manera que hay que hacer fuerza con los abdominales para no caerse.

También compró unos soportes para hacer flexiones. Estas son unas agarraderas que puedes regular para abrirlas o cerrarlas, y hacer distintos tipos de flexiones.

Erik también compró un chaleco con lastre, es decir, un chaleco con peso, que hace más difíciles algunos ejercicios. También hay muñequeras y tobilleras con lastre. Las muñequeras van en las muñecas, que son las articulaciones que unen las manos y los brazos. Las tobilleras son para los tobillos, que unen los pies con las piernas.

Lo siguiente fue un balón de pilates. Es una pelota muy grande que permite hacer ejercicios de estiramientos y equilibrio.

Después, Erik añadió un banco. Este banco sirve de soporte para hacer distintos tipos de ejercicios, y ayuda a mantener la espalda recta, algo muy importante.

Erik también consiguió unas cuerdas TRX, que se acoplan a un sitio alto y sirven para hacer todo tipo de ejercicios. Y también una cuerda para saltar o comba.

Esto es todo lo que tiene Erik de momento, aunque está pensando comprar más cosas para su gimnasio.

Si te gusta escuchar conversaciones con nativos en mis podcasts aquí te dejo uno en el que hablo sobre la cultura de España y el Camino De Santiago.

Finalmente, quiero daros las gracias a todos por vuestras valoraciones de cinco estrellas en iTunes, en iVoox y, suscribiros al club y por estar al otro lado.

Si quieres seguir aprendiendo español conmigo, cada martes a las 20h ( hora de Madrid, Esapaña) nos vemos en Instagram con una clase nueva de español.

Si lo prefieres puedes ver la clase más tarde porque la vas a encontrar grabada en Youtube.

Recuerda, la vida es demasiado corta para tener clases aburridas de español.

También puedes escuchar el podcast en: