Lectura en español: La hipnosis

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un estado alterado de la conciencia en el que una persona experimenta un alto grado de concentración y sugestibilidad. Durante la hipnosis, el individuo puede entrar en un estado de relajación profunda, donde su atención se centra intensamente en ciertas ideas, imágenes o sensaciones, mientras reduce la percepción de estímulos externos. A menudo, se utiliza para facilitar cambios en el comportamiento, aliviar el estrés o tratar problemas emocionales.

Contrario a la creencia popular, la persona bajo hipnosis no pierde el control de sus acciones ni queda inconsciente, sino que mantiene un grado de conciencia, aunque su mente está más receptiva a las sugerencias. Este estado puede ser inducido por un hipnotizador a través de técnicas verbales o visuales, o bien por autoinducción, lo que se conoce como autohipnosis.

¿Para qué se usa?

En el ámbito terapéutico, la hipnosis se emplea en la hipnoterapia para tratar condiciones como la ansiedad, el dolor crónico o los trastornos del sueño. Aunque no todos son susceptibles a la hipnosis en la misma medida, muchas personas pueden beneficiarse de sus efectos bajo la guía adecuada. A pesar de sus aplicaciones médicas, sigue siendo objeto de controversia y es malinterpretada como una forma de control mental o entretenimiento.