Lectura en español: La felicidad y la serenidad

¿Estar triste significa ser infeliz?

Todos experimentamos momentos de desánimo, lo cual no implica necesariamente que no seamos felices en nuestra vida cotidiana. No obstante, es innegable que se requiere estabilidad emocional para encontrar la felicidad. La armonía, la salud mental y el equilibrio emocional son atributos fundamentales para vivir con serenidad.

La serenidad representa un estado psicológico que permite estar en paz consigo mismo, alejado del estrés y las preocupaciones. Numerosos expertos, especialmente psicólogos, sostienen que la serenidad es esencial no solo para experimentar felicidad y satisfacción personal, sino también para mantener una buena salud mental.

¿Cómo encontrar la serenidad?

El punto de partida para lograrlo reside en el optimismo práctico, dejando de lado las emociones negativas y el miedo a emprender cambios. A pesar de la incertidumbre del mundo en que vivimos, no debemos permitir que el futuro nos cause excesiva preocupación.

La serenidad requiere autocontrol, la capacidad de gestionar nuestras propias emociones y pensamientos, evitando la impulsividad y reflexionando sobre lo que es mejor para nosotros. Muchas personas confunden la búsqueda de la felicidad con la búsqueda de serenidad, pero el bienestar conlleva recompensas significativas, incluida la satisfacción personal.

La estabilidad emocional es la clave

La estabilidad emocional va más allá de la felicidad y constituye lo que realmente anhelamos. No hay una llave única para la felicidad, pero sí se encuentra en pequeños momentos de tranquilidad, como pasear por el bosque o disfrutar de la salida del sol en la playa.

Dedicar tiempo a nuestras aficiones nos permite apartarnos de las preocupaciones y centrarnos en nosotros mismos, una técnica que también puede resultar eficaz. Aunque pueda sorprender a algunos, la tristeza desempeña un papel esencial en nuestra búsqueda de la felicidad, actuando como una balanza que nos ayuda a desarrollar nuestros gustos y preferencias.

Finalmente, es crucial tener conciencia de uno mismo y rodearse de personas cercanas y de buenas influencias. Si bien existen diversas formas de alcanzar la felicidad, estas estrategias nos permiten mantener la serenidad en nuestro camino hacia ella.